Pohybová fúze:         Lucie & Michal

Pohybová fúze: Lucie & Michal

studio Pilates & Flow
24 července, 2021
1 den

aneb Pohyb ve spojitostech

od pilates strojů přes cvičení s pomůckami

ke svobodnému pohybu s hudbou

 

lektoři:

Lucie Dědičová

Michal Elčkner

více o Michalovi ZDE

 

ORGANIZACE WORKSHOPU

9:00 – 18:00 hod.

 

max: 10 osob

(každá dvojice 1 reformer)

 

Cena:

3 500 Kč/os.

 

CENA ZAHRNUJE

Den s top profesionály ve fitness sektoru

Minimalistická foto skripta

Káva, čaj

 

 

HARMONOGRAM

9:00-9:15

přivítání

Jóga prostor YOGA ART Břevnov

 

9:15 – 10:15

lekce Dobré ráno s Michalem & Lůcou

 

10:15-10:30

přesun do Pilates prostoru: studio Pilates & Flow

 

10:30 – 11:00 káva

 

11:00 – 12:30

lekce pilates reformer s L & M

 

12:30 – 13:30 oběd

 

13:30 – 14:30

lekce: Pohyb v prostoru s pomůckami

Opakování ranní lekce – tentokrát s pomůckami

therabandy + zeď + velké míče + práce ve dvojicích

 

14:30 – 14:45 káva

 

14:45 – 15:45

lekce výbušnost & spirála na pilates stroji 

cíl: zakomponovat 3D pohyb

 

Přesun do jóga prostoru

 

16:00 – 17:15

Masterpiece lekce

Flow v prostoru s M & L

 

17:15 – 17:30

závěrečná meditace / uvolnění 

 

17:30 – 18:00

závěrečné sdílení (hodnocení)

 

DOSTANETE JEŠTĚ NĚCO?

ano, certifikát o účasti a skvělý pocit

 

Pohybová fúze

KDY

24.července 2021

9 - 18

MÍSTO

Praha,

studio pilates-flow.cz

studio yoga-art.cz

CENA:

3 500,- Kč

 

Cena za kurz:

3.500