DĚKUJEME,

Pojďme rovnou začít, 

stačí kliknout na 1.video, 

což je příjemná rozcvička. 

Můžete cvičit v sedě na zemi,

 ideálně si podložte hýždě, 

aby bylo napřímení snazší 

nebo si zacvičte na židli, 

pokud sed na zemi je náročný

či nepříjemný.

Hledejme startovací pozici, 

ve které je vám jednoduše 

DOBŘE. 

Je velmi důležité začít pracovat s tělem,

kdy je uvolněné, 

protože další práce s tkáněmi 

se významně odvíjí 

právě od tohoto 

startovacího bodu. 

Investujte čas, abyste 

“to vzali za ten správný konec”