Koncept funkční estetiky

má 3-stupňové vzdělávání

 

level 1

elementary (začátečník)

level 2

pre-intermediate (mírně pokročilý)

level 3

intermediate (pokročilý)

+

doplňková školení

 

určeno pro již stávající lektory pohybu,

tanečníky či fyzioterapeuty

tyto semináře spadají do školení v rámci

celoživotního vzdělávání,

tzn., že se jedná o doplňující školení

pro lektory pohybu 

Autorkou konceptu je Lucie Dědičová

Školení probíhají vždy v butikové pojetí,

tedy nízký počet účastníků školení,

maximálně 6 – 7 osob

 

Baletní tyč má v sobě kouzlo elegance,

což koresponduje s mým obecným 

nastavením pro pohyb

propojit eleganci, sílu a jemnost. 

Říkám tomu funkční estetika. 

Podívejte se,

jak může vypadat úroveň 3

Obraz nádherné slovanské ženy propojuji

s tímto konceptem, který vyjadřuje a přitahuje

vyzrále ženy, které si váží své feminní stránky

a chtějí ji prohlubovat skrze pohyb.

 Zároveň tyto ženy chtějí vědět

a rozumět tomu, 

proč cviky provádíme, k čemu nám slouží

a jak se principy cviků propojí s pohybem

v běžném životě .

To přesné znamená funkční estetika

Ukázka ze školení úrovně 2

Názor lektorek na školení

Eva K.lektorka pohybu, tělesné výchovy a jógy z Prahy
Školení Barre 2 Do detailu propracované cviky ne jen funkčně, ale i esteticky, včetně návaznosti a přechodů do dalších cviků. Vše jsme si procítily na vlastní kůži, nejasnosti vysvětlily, byly nam nabídnuty i modifikace a navíc vstup do členské sekce, kde se ke všem prvkům mohu znovu vracet a trénovat. S Luckou cvičím již dlouho a musím vřele doporučit! Spojení jemnosti, ženskosti a síly s tou správnou oporou i podporou. Díky 😘
Jitka P.
Jitka P.lektorka pohybu z Brna
Na školení "BARRE by Lucie" jsem se přihlásila poprvé loni, ač jsem neměla prozatím zkušenost si toto cvičení vyzkoušet někde jinde. Ale jelikož znám Lucku, co by školitelku a lektorku PortDeBrasTM a jelikož jdu s cvičením s lidmi víc do hloubky, šla jsem na to právě k ní 🙂 Líbí se mi její přístup k tělu a k pohybu obecně, na všechna školení a lekce jako takové je precizně připravená, má vše vyzkoušené nejen na sobě, ale i na svých klientech, se kterými pracuje hlavně v malých skupinkách či individuálně, má roky praxe...Líbí se mi i její prezentace, vrácení se k ženskosti, k ladnosti, k délkám svalů i k síle, obecně k flow pohybu a hlavně...na jejích školeních je nádherná energie, která prostě PLYNE :-)Tyto lekce jsou opravdu o cvičení u baletní tyče, o funkčnosti celého těla, používá i drobné pomůcky, ale hlavní pomůckou je tyč....chceš jít opravdu na lekci nazvanou BARRE a chceš zapojit kompletně celé tělo? Přesně tak to totiž školí nás ostatní právě Lucka 🙂
Adriana H.lektorka pohybu, silových tréninků z Kutné Hory
Z každého školení vedeného Luckou Dědičovou odcházím s pocitem, že mě to posunulo zase o kus dál a přesně takové bylo i školení Barre by Lucie. Lucka má úžasný cit pro detail – nic není jen tak. Na školení Barre by Lucie jsem si znovu uvědomila sílu pomalého, vědomého pohybu a význam právě těch detailů, které jsme celý den postupně skládaly jako kostičky, až vytvořily funkční celek. Lucka se nám celé školení věnovala, naváděla nás, dopomáhala, abychom opravdu cítily to podstatné, nedělaly jsme nespočet bezmyšlenkovitých opakování. Školení pod vedením Lucky nejsou jen o precizní technice, ale především o opravdovém porozumění tělu. Jsou to školení, kde víte proč, víte jak a není to jenom o pohybu. 🙂

Co je Barre By Lucie

Je to skoro celá moje pohybová historie shrnutá do 1 lekce. 

Je to lekce, která vás povede k výsledkům,  ale je potřeba investovat odhodlání, disciplinovanost, otevřenost se učit 

Co očekávat?

kombinace posilovacích funkčních cviků s důrazem na technické provedení, které podpoří pomůcky jako jsou tzv. Slides, Therabandy, S bally, jóga pásky apod.

Filozofie Barre s Lucií

Barre

Energized

Reasonable

Responsible

Adaptable

Be

Be

Adaptable

Responsible

Reasonable

Energized

Be Adaptable

Jedna ze základních lidských vlastností je adaptace na nové podmínky. Abychom tuto vlastnost podpořili, budeme ji trénovat společně na lekci různými způsoby. Klíč k silnému, pružnému, zdravému tělu je PESTROST, střídání svalových vlastností a zaměřit se na to, aby každá cvičební kombinace v sobě obsahovala sílu, délku (protažení), uvolnění. Ano, jde to, ale musíte chtít a taky přemýšlet u cvičení. to vše je Adaptable.

Reasonable and Responsible

Je dobré být take rozumný/á a zodpovědný/á za své tělo a svůj aktualní zdravotní stav nejen v živote, ale i na lekci,takže nejdeš na lekci, když te něco bolí, protože tenhle trénink je prostě náročný. Když ti něco nejde,tak se nevzdáváš, ale bereš to jako výzvu – to je vlastnost úspěšných lidí. A to vše je skryto pod klíčovými slovy: be Reasonable and Responsible

Energized

A když tohle dáš,budeš plný/á energie a uvidíš,že se práce na sobě vyplatila – takže budeš Energized

Proč baletní tyč?

Tah a opora – baletní tyč umožňuje nám se tzv. odtačit a věřte nevěřte – tohle naše těla v této době už skoro zapomněla – distální tah chybí – dokázano – s baletní tyčí se dají dělat i jiné věci než balet pro mě je to funkční pomůcka – přijď – vyzkoušej