OBSAZENO
PortDeBras™ Ball
studio Fit22
29 dubna, 2023
PortDeBras™ víkend se zážitkovou gastronomií: 3 MÍSTA
Statek Anglická sezóna
12 května, 2023
PortDeBras™ Intermediate 1 MÍSTO
Praha
17 června, 2023
Letní PortDeBras™/ pohybový camp
Ostrava
19 srpna, 2023
PortDeBras™ Introduction
FIT22
23 září, 2023
PortDeBras™ Basic
studio Namastery
16 března, 2024

On-line lekce zdarma

PortDeBras ™ z pohodlí svého domova

On-line lekce mají své kouzlo. Můžete cvičit doma, nikdo vás nevidí, máte možnost se plně věnovat jenom sám/sama sobě… Cílem techniky PortDeBras ™ je cesta a návrat k našemu tělu, a právě bezpečí vlastního domova k tomu může být ideální příležitostí. 

1. VIDEO LEKCE PortDeBras™
online
2. VIDEO LEKCE PortDeBras™
online
3. VIDEO LEKCE PortDeBras™ + pilates
online

Soukromá školení

jak nejlépe zažít PortDeBras™

Soukromá školení nabízejí nejhlubší možné ponoření se do techniky PortDeBras ™. Výsledkem je namíru vytvořený program. PortDeBras ™ je pro všechny: bez ohledu na věk, kondici nebo dispozice. 

Individuální lekce na pilates strojích

Trénink na pilates stroji (reformeru) je jeden z nejúčinnějších na trhu body&mind technik.

Pokud máte zájem o soukromou lekci, kontaktujte mě a vše domluvíme. Individuální tréninky nabízím

ve studiu Pilates & Flow

 Praha-Břevnov

Cena: 1 200,- Kč  za 55ti minutovou lekci. 

PortDeBras™ Club

Videa, která Vám pomůžou ve výuce

Členství v PortDeBras ™ Clubu vám zajistí přístup k pravidelně aktualizovaným on-line materiálům a videím. Ty jsou určené všem, ať už jste instruktorem nebo chcete cvičit doma. Kromě instruktáží, tipů a návodů zde najdete i vhodnou doprovodnou hudbu.

Barre Body

Nový pohyb nová dimenze ve spolupráci se studiem Namastery

Barre Body koncept má v mém srdci zvláštní místo, protože jsem jeho hrdou autorkou. Byl vytvořen pro studio Namastery a zjednodušeně se dá popsat jako vytrvalostně-posilovací trenink u baletní tyče, s využitím netradičních pomůcek. Těšte se na tzv. Slides, Tubing, Rollery, S bally a mnoho dalšího.

spolupracujeme