COLOURS OF PORTDEBRAS™ 

Všechno začíná ve střevech ....

Znáte ten pocit "motýlků v břiše nebo šimrání v břiše"

tomu se říká v angličtině
GUT FEELING

"gut" znamená střevo

Když vám říkají něco střeva
a vy za tím hlasem jdete ... vznikají srdcové projekty

CO JE TO ZA PROJEKT ?

Projekt Colours of PortDeBras™ je iniciativa pro šíření povědomí o tomto konceptu.

V říjnu se bude konat online mini-kongres, kdy mezi 24. – 26.10. 2025 budete mít možnost si zacvičit zdarma několik mini-lekcí s různými lektorkami PortDeBras™. Každá lekce má max. 15 min, ale je za ní spousta práce, věřte mi. Zatím jsme ve fázi „sběru zájemců“, kteří dostanou časově omezený přístup k videím. Existuje FB skupina, kam se můžete přidat, pokud vás toto zajímá. 

Ráda bych vám umožnila vidět PortDeBras™ jinýma očima. Očima elementů. Vždy přemýšlím jako rozená a vystudovaná paní učitelka, jak svým studentům složité věci vysvětlit jednoduše a projekt Colours of PortDeBras™ nabízí pohled na tělo pohybující se ve flow optikou prvků objevujících se přirozeně v životě a přírodě. Každou část těla jsem přiřadila k jednotlivému elementu v přírodě. Paže jsou propojeny se vzduchem, protože paže reprezentují lehkost „jako vánek“. Vidím v každém elementu 2 kvality – yingovou a yangovou nebo-li pokud chceme pohybovat pažemi s lehkostí, je potřeba znát i opak lehkosti, což je pevné ukotvení. V těle to tak funguje – aby byl pohyb kvalitní, je potřeba, aby se jedna část ukotvila a druhá se díky tomu může pohybovat ve zdravém, optimálním napětí v souladu s dalšími strukturami kolem (tzv. puntum fixum a puntum mobile). Myslím si a věřím, že takto může být PortDeBras™ chápáno zase jinak, přecejen je dobré se umět dívat na věci z různých úhlů pohledu. 

VIDĚT A CHÁPAT POHYB OČIMA 7 ELEMENTŮ

PŘEDSTAVUJI TÝM, BEZ KTERÉHO BY MINI-KONGRES NEMOHL VZNIKNOUT

PROMO VIDEO PROJEKTU

NEVYHOVUJE VÁM ONLINE VARIANTA?

časem zorganizujeme mini-kongres Colours of PortDeBras™ NAŽIVO

Bude to 1.PortDeBras™ kongres vůbec. Zatím jsem ve fázi zvažování, kde kongres bude – Praha či Brno, to uvidíme. Kongres znamená, že si budete moci zacvičit s různými lektorkami, protože každá z nás má trochu jiné pojetí PortDeBras™, nicméně nás propojují základní pilíře konceptu: plynulost, zdraví, funkčnost, přirozenost

JAK A PROČ TENTO PROJEKT VZNIKL?

 

Tento projekt se zrodil v období tvůrčí krize, kdy jsem zvažovala, zda pokračovat ve školící činnosti PortDeBras™. Cítila jsem se osamělá ve svém úsilí šířit tento pohybový koncept a odpojená od mezinárodního týmu, proto jsem si dala rok na přemýšlení, zvažování, co dál … ve hře byla i myšlenka se vrátit do nějaké jazykové školy a učit naplno angličtinu.

Během této doby jsem si připustila nepříjemnou pravdu: zatímco jsem propagovala pomalý, vědomý pohyb, sama jsem se bránila odlišným přístupům a stylům. Ti, kdo cvičili PortDeBras™ rychleji, byli pro mě „špatní“. Kdo zdánlivě nerozuměl tomu, že chodidlo hraje významou roli v nastavení pohybu, byl odpadlík. Celkem rychle jsem odsoudila jen krátkým pohledem jakéhokoliv lektora jen pár sekundovým pozorováním toho, jak pohybuje paží – moje přísné a zkušené oko hned poznalo, jestli je to někdo, kdo pohybu „jen“ rozumí, ale v praxi se hýbe dosti krkolomě. Štvali mě ti, kdo říkají, že pohybu rozumí, ale v pohybu byli robotičtí. Křičelo ve mně něco jako: Tak, když tomu tak rozumíš, proč se tak i nehýbeš … Musela jsem si přiznat, že mě často štve, jak plno lidí má výmluvy, proč se nehýbat nebo že je to PortDeBras™ moc složité a že je tam ta choreografie a že je bolí kolena, záda …   

Všechny tyhle pocity jsem se snažila skrývat samozřejmě. Není to profesionální, ani laskavé, nicméně jsem to tak cítila … Na mentální úrovni jsem chtěla být shovívavá, milá, respektující, ale rozhodně se nic takového neodehrávalo na fyzické úrovni. V těle byla akorát zlost, frustrace, jak je těžké se živit pohybem a pořád muset psát nějaké „posty“ na soc. sítě, být milá na ty, kteří neuměli vzpažit  bez zvednutí ramene a zatnutého trapézu a odstátých žeber, protože chodí na lekci jednou za x týdnů a diví se, že tam není progres.  Věděla jsem, že takhle nemůžu školit, takhle nemůžu učit pohyb. Díky trauma-informovanému přístupu jsem objevila, jak postupně dostat „do těla“ toleranci, kterou jsem intelektuálně uznávala, ale fyzicky odmítala. Zvláštní věty, viďte. Možná to znáte, že na venek se usmíváte, ale jinak to ve vás vaří – tak to je ono. Další věcí, která mě trápila, bylo, že jsem pořád školila a žádní noví lektoři PortDeBras™ nevznikali, tak jsem se ptala sama sebe: kde je chyba ? To asi dělám špatně nebo já nevím. Takže další frustrace.

Věděla jsem, že potřebuju něco změnit. „Vyhlásila jsem ve svém okolí, že si dám roční pauzičku, nebudu školit tak často a popřemýšlím, jestli se vrátím do jazykové školy.  

Začala jsem o tom, co cítím, mluvit, a to v prostředí, kde jsem si to mohla dovolit. Začala jsem rozklíčovávat pomalu, co pod touto frustrací je. Byla to SAMOTA. Cítila jsem se na to vše SAMA. Možná proto je úvodní školení do PortDeBras™ propojeno s obrazem níže, který vytvořila má maminka kdysi, když se cítila sama po jedné tragické události. Já opravdu vidím na obraze dívku, která se cítí sama. Ale vídím i to, že cítí jemnou vůni růže – vůni toho, co má ráda. Možná neví, jak jít za nějakým vnitřním impulsem – jít za tím, co voní, co jí dělá dobře – jak tento vnitřní impuls následovat, ALE začíná jej vnímat, cítit – to je to hlavní. Tam začíná její cesta.

Vybavuje se mi pohádka Ledové království 2. Principielně se jedná o totéž jako u Colours. Královna slyší neznámý hlas, ale slyší ho jen ona. Ten hlas ji nepřestane pronásledovat, až jednoho dne se za tímto hlasem vydá. Hlavní song Ledového království se nazývá: Into The Unknown – Do neznáma. Jen ti odvážní se vydají na cestu do neznáma.  Je to cesta nejistá, ale plná posunů, dobrodružství, bohatství a vlastně štěstí. V pohádce je nakonec království díky cestě do neznáma zachráněno. 

 

Doporučuji si poslechnout a přečíst text písně „Show Yourself“, ve které se dozajista zhlédneme skoro všichni. Je o hledání a nalezení „SEBE“, tedy SELF. Když půjdeme touto cestou „Do neznáma“, narazíme na strach a nejistotu, ale i dobrodružství, zvědavost a je pravděpodobné, že naše „pravé já, naše pravé sny a touhy“, začneme žít. Já jsem dalším člověkem, který to může více než potvrdit. 

Níže přikládám text písně a překlad do českého jazyka.

Elsa říká: no samozřejmě, led je zmrzlá voda (a voda si pamatuje) … 

 

slyším Tě a už jedu

Every inch of me is trembling

celé mé tělo se třese


But not from the cold

ale ne zimou

Something is familiar

je to pocit, který znám

Like a dream I can reach but not quite hold

je to jako sen, který vidím před očima, ale nemohu ho chytit

 

I can sense you there

vnímám tě 

Like a friend I’ve always known

jsi jako můj přítel, kterého znám už dlouho

I’m arriving

už jdu

And it feels like I am home

je to takový pocit, jako bych byla doma

I have always been a fortress

vždycky jsem byla nedobytná pevnost 


Cold secrets deep inside

studená tajemství hluboko uvnitř

You have secrets too

A ty máš také své tajemství 

But you don’t have to hide

ale ty se nemusíš skrývat

Show yourself, I’m dying to meet you

ukaž se, umírám zvědavostí, chci tě potkat


Show yourself, it’s your turn

ukaž se, teď jsi na řadě ty 


Are you the one I’ve been looking for all of my life?

jsi to, co celý život hledám ? 


Show yourself, I’m ready to learn

ukaž se, jsem připravena se učit

I’ve never felt so certain

nikdy jsem si nebyla tak jistá 


All my life, I’ve been torn

celý život jsem byla rozdrásaná 

But I’m here for a reason

ale jsem tady z nějakého důvodu


Could it be the reason I was born?

mohl by to být důvod, proč jsem se narodila ? 

 

Mnohdy není důležité, jaká realita nás odklopuje, ale důležité je, jaké je naše vnitřní prožívání, naše vnitřní přesvědčení. Já jsem byla přesvědčená, že jsem sama. Připadlo mi, že se tolik let snažím získat uznání pro FLOW, tolik sestříhaných videí, tolik protrénovaných nocí, kdy byly děti malé, abych připravila dobře workshop, aby vznikly další noví lektoři a pak mi přijde na lekci někdo, kdo řekne: „To je moc pomalé, já to potřebuju rychle a ještě aby mě u toho přestali bolet záda a aby to bylo i silové a strečové, jsem sice po operaci kolene, ale prostě se chci rychle uzdravit a zapotit se“

 V tom momentě jsem chtěla toho člověka roztrhnout – mám v sobě tolik argumentů, proč pomalé je dobré. Věci potřebují čas, potřebují péči a ne vždycky je to zábava a ne vždycky je to rychlé a jak chce paní klientka. Navíc ve mně křičela i velká část: “ … ale rychle je to prostě hnusné, žádná estetika, žádná funkce, prostě nic – myšlenko v PortDeBras !“ Pak si přišli třeba takoví ti, kdo chtějí tančit – ti zase neměli v sobě žádnou strukturu, jen volnost. No to bylo taky špatně 🙂 „Tohle je umění těla, bože! Ne volný tanec. Copak nikdo nechápe tu definici ?? … Já jsem strávila tolik času na školeních a tolik rozhovorů a vyměněných zpráv, emailů s tvůrcem konceptu PortDeBras™. Kolikrát mi Vladimir Snezhik řekl větu: vydrž to, Lucy, však oni přijdou jednoho dne za Tebou…“ Tvůrce mě učil zpomalit, já jsem mezitím ztrácela klienty, protože byli zvyklí na rychlejší provedení, ale od tvůrce PortDeBras jsem vždycky dostala pobídnutí, že to zvládnu, ale bylo to těžké, vám řeknu. V rozhovoru s Vladimirem Snezhikem mě jeho slova pohladila, ale pak jsem přišla do poloprázdného sálu … nevyhovět většinové poptávce je dosti výzva …

Tohle všechno mi probíhalo hlavou při rozhovoru s paní, která říká: je to takové málo dynamické a já křičela tiše dovnitř do sebe a z úst se mi linulo: „to je v pořádku, samozřejmě.“ 

Dneska se nad tím mohu pousmát, ale bojím se toho až si tohle budete číst. Nicméně psaním těchto  řádků pevně doufám, že mezi vámi bude i někdo, kdo prožívá občas něco podobného. Už jste si někdy řekli pro sebe: MĚLA BYCH BÝT … a doplňte si sami příklad pro sebe. Je to takový rys „traumátka“, tzn. nezpracované emoce z předešlé zkušenosti, situace. Takže ta moje frustrace nakonec nebyla kvůli lidem, kteří za mnou přicházeli, ale byl to nějaký PRINCIP z minulosti, který mě štval a skrze naštvání na lidi kolem jsem měla možnost ten vztek někam posílat …. ale tiše, to je blbý … a navíc, když je to dlouhodobé, tak to je úplně naprd. 

Moje povrchové téma bylo a stále je: Já mám tak ráda ten pohyb, tak bych si přála, abyste tu krásu v pohybu viděli tak jako já. Jak je to tělo krásné, když se pohybuje pomalu, protože má ČAS procítit všechno, čas se zastaví a vy prostě JSTE … JSTE V POHYBU a máte čas a je to nepopsatelně krásné, dodávající do života zdraví, elán … Poznala jsem to, o čem mi jednou povídal autor PortDeBras™. Říkal: Když se hýbeš, je to jako bys vstupovala do nějakého chrámu a skrze pohyb si svůj chrám prohlížíš … Když někdy na školeních „cítím“, jak vypadají chrámy ostatních kolem mě, chce se mi brečet, protože vnímám, že jsme všichni stoupili do svých chrámů – jsou to momenty intimity – alespoň já to tak vnímám. Chrám – tělo – je posvátné místo. Trochu se obávám, jak na tato slova budete reagovat, ale já si to tak fakt myslím. 

Moje hlubší téma je PŘIJETÍ. Když člověk zažívá neustále odmítání jeho kvalit, názorů, nápadů, tak se začne propadat a časem začne být hypersensitivní na jakékoliv nepřijetí zdánlivé maličkosti. Znáte tu situaci: patrnerovi řeknete klidným tónem něco a najednou přijde výbuch a hádka, vy nic nechápete a řeknete si: vždyť já jsem JEN chtěla/chtěl, aby …

 

Nicméně pro člověka, který vybuchuje, to není JEN. Je tam nějaký pádný důvod, proč tak reaguje. No a my ve výcviku „Integrativní práce s traumatem“ pomáháme lidem takové situace rozklíčovat, pochopit.

 

A víte, co se stane, když najdete někoho, kdo vás chápe? No znamená to, že vás PŘIJME takového, jací jste a naštvání nebo naopak zatuhlost může povolit. Tadáá 

Když vznikají různá traumata, principielně něco v nějaké situaci chybělo. Často to bývá ČAS (třeba autonehoda – vše se stane hrozně rychle, náhle a je z toho „průser“) nebo třeba vaše paní učitelka pořád říkala: no však JENOM jsi měl napsat domácí úkol a ZASE ho nemáš (a převrátí u toho oči v sloup). Ono se to tak nasbírá a když si o tom lidi nemají s kým popovídat, tak pak je z toho fakt průser a já jsem měla pocit, že nemůžu NIKOMU říct, že si myslím, že se nikdo neumí hezky a ještě k tomu funkčně hýbat. Styděla jsem se za to samozřejmě, ale zároveň jsem věděla a vím, kolik práce, studia, tréninku obnáší „ladný funkční pohyb“.

Říkala jsem si, že je to nepřípustné takto smýšlet …. obzvlášť v době, kdy mám pocit, že vzniká tlak na společnost vše tolerovat a jakmile se řekne nahlas: „hele pohlaví „IT“ mi nedává smysl“, tak je z toho velezrada skoro … “ no ale co naděláte s některými myšlenkami – no skoro nic … prostě tam jsou a člověk se začne akorát obviňovat, že byl měl to a tamto si myslet a dělat … je z toho cesta ven, ale chce to … čas … vnitřní motivaci … péči … pochopení … 

Dopřála jsem si tedy ČAS se zastavit nad celým tímto tématem. Zdálo se mi, že jsem netolerantní bestie a s touto bestií se mi nežilo také moc dobře. Změna začíná v momentě, kdy už je stávající situace nesnesitelná a víte, že něco musíte udělat.  Začíná přechod z jednoho prostoru do druhého. V projektu Colours of PortDeBras existuje tzv. element přechodu a právě přechody nás mohou dostat doslova na kolena, ale když se to vezmě za správný konec, tak vás přechod postaví také zpět na nohy a ještě do lepšího postoje. Přijde kreativita, zdraví, radost. 

 

JAK SE TAKOVÝ PŘECHOD K RADOSTI UDĚJE? 

 

Skočíme spolu zpátky do mého příběhu. K rozklíčování tématu netolerance vůči ostatním,  jsem podnikala velmi vědomé kroky  na základě studia traumatu. Zmíním jeden krásný námět, a to je práce s malbou, pastelkami, barvami apod.  

Přišel jeden den, kdy jsem si malovala na papír to, co cítím. Tahle technika je stará jako svět – „dej to na papír“.

Takže … Obraz byl plný černé, červené – no nevypadalo to zrovna pozitivně, vám povím. Podívala jsem se zdálky na ten papír a nějak se stalo, že jsem přestala řešit emoce a začala jsem řešit to, že chci mít přece hezký obrázek. Tak jsem ten obrázek začala různě přemalovávat a pak jsem zjistila, že se mi obrázek líbí. Hlavou mi probliklo – to jde – já jsem z hnusného obrázku udělala pěkný, pozitivní obraz. Co když to jde takhle jednoduše i v tom, co cítím? Dopřála jsem si čas si malovat, hrát si s obrazem, tvořit a začaly mě napadat zajímavé věci. Neplánovala jsem žádné školení, netlačila jsem na sebe rychle ze sebe vydat ten nejlepší workshop na světě.

No … a tento obrázek byl podkladem pro „letáček“ na 1. akci pod názvem Colours of PortDeBras™. Byla to OSLAVA JINAKOSTI. V hloubi duše jsem si přála být tolerantní a nakonec se to podařilo. A to chce oslavit. Neříkám, že teď jsem 100% tolerantní, ale velmi jsem se posunula. V PortDeBras™ mi pořád vadí rychlost – neradujte se 🙂 ALE oddělila jsem si zásadní věc: mohu nesouhlasit a zároveň mohu respektovat, že to někdo má jinak. Toto byl zcela zásadní moment. Pamatuju si, že když jsem tuto větu uslyšela a procítila poprvé, zastavil se svět a já vyhrkla: a to jako existuje tento stav? :))) 

Colors of PortDeBras™ vzdává hold mému rodišti, Ostravě, a zároveň oslavuje bohatou rozmanitost vyjádření v naší pohybové komunitě, protože i já UŽ to tak vnímám i v těle – chci podpořit ty, kteří se cítí sami v tom, jak věci vnímají a vytvořit podmínky pro to, aby našli a šli za svým vnitřním opravdovým impulzem v pohybu – proto jsem nazvala svou filozofii v rámci pohybu FIND YOUR MOVE.

 

Projekt Colours of PortDeBras s mou vnitřní filozofií Find Your Move představuje mou cestu uzdravení směrem k přijetí různých osobností, učebních stylů a interpretací principů pohybu a zejména PortDeBras™, tedy flow.

Projekt Colours of PortDeBras™ zve instruktory, aby dokázali vyjádřit svůj autentický pohybový hlas – vytvářeli živý obraz přístupů, kterým se line společná červená nit: sdílené základní hodnoty zdravého pohybu. A zdravý, respektive uzdravující pohyb nemusí být jen ten tzv. funkční, někdo potřebuje více živosti do těla, tedy ohně, někdo potřebuje více volnosti, tedy kvality vzdušnosti, někdo potřebuje více uzemnit, protože lítá moc v oblacích …  tímto se pomalu dostáváme k tomu, jak vznikaly tzv. ELEMENTY projektu, ale o tom zase jindy 🙂

A CO TEN OBRAZ SMUTNÉ PANÍ ?

 Je to opět obraz mé maminky. Je to poslední obraz, který jsem našla pod postelí při vyklízení domu po smrti mé maminky, byl přikrytý různými věcmi – zřejmě už dlouho. Všechny obrazy, na které jste narazili na mém webu, soc. sítích, jsem měla kolem sebe, když jsem vyrůstala. Chodila jse kolem nich skoro každý den. TENTO OBRAZ byl ukrytý. Já si to interpretuji tak, že čekal, až bude ten pravý čas ho najít a skrze něj něco pochopit.

Červená dáma reprezentuje to, co v nás křičí a je vidět na „první dobrou“ – v mém příběhu to bylo naštvání, frustrace – velký oheň, ze kterého jsem měla strach …V polyvagální teorii označujeme červeně sympatikus – není to jen zloba, naštvání, ale i vitalita, tvořivost …

Na obraze modrá postava objímá přední červenou, není ji vidět tvář. Nemá slova, nemá hlas, není ji slyšet, není ji vidět a přesto tam je. Laskavě objímá přední postavu. V polyvagální teorii označujeme modrou barvou parasympatikus – část nás, která je zamrzlá, má strach, nebo necítí, není tam nic apod. V léčení traumat často dochází k tomu, kdy se zabýváme na sezení zejména tím, co je nejvíc vidět, co je nejvíce slyšet, ale také víme, že za tímto principem se skrývá ještě něco hlubšího – nemá v daný moment hlas, není to vidět, protože je to moc křehké, aby bylo dané téma či daný princip viděn.

Já bych si přála, aby ti, kdo vstoupí jakkoliv do projektu Colours of PortDeBras™ (třeba tím, že si s námi zacvičíte online nebo za námi přijedete v budoucnu na kongres) – aby se v prostředí PortDeBras™ cítili tak bezpečně, aby mohli objevit svou „červenou i modrou dámu“. V modré dámě se skrývá zlato !!! Je tam jiskra, zážeh. Alespoň taková je má zkušenost. Obraz může působit smutně … můj příběh začal smutkem, ale modrá dáma … ta není smutná, ale to nikdo nevidí, to vím jen já, protože je to můj příběh a vy se v něm můžete zhlédnout a nebo je v pořádku, že váš příběh je jiný a já si ho moc ráda budu číst skrze vaše pohyby, když mi to dovolíte a je ok, když vaše pohyby budou jiné než moje, i když vím, že inklinuji spíše k lidem, kteří se pohybují v PortDeBras pomalu, tam cítím sounáležitost. Prostě to tak mám a už to dokážu říct nahlas, bez naštvání. Někdy mě to ještě přepadne to naštvání, ale … už to se mnou necloumá. huráá.

Teď už cítím, že můžu oslavit jinakost a různorodost a takhle se stávají z myšlenek reálné kroky. Podívejte se, jak krásná byla oslava a ani dort nechyběl. 

 

Díky tomu, že jsem se chtěla jako osobnost posunout, se vytvořil kolem mě pevný tým lektorek PortDeBras™, které obdivuju, zbožňuji a hrozně mě baví, že jsme každá jiná a JÁ SE UŽ NECÍTÍM SAMA a hlavně se cítím PŘIJATÁ a já mám děsnou radost, že opravdu shledávám inspirativní, jak každá z „barviček“ přemýšlí nad pohybem, jak ho vnímá.  

 

The project Colours of PortDeBras GOES WAY BEYOND THE MOVEMENT !!! IT MIRRORS THE HEALING PROCESS I WENT THROUGH AND  WHICH I AM STILL GOING THROUGH BUT IT DOESN’T HURT ANYMORE. 

Moje velká část mluví anglicky a předešlé řádky prostě cítím anglicky, tak je tady tak nechám. 

 

Jsem mému týmu „barviček“ velmi vděčná a jsem vděčná i sama sobě, že jsem na sobě chtěla pracovat a dokázala jsem čelit nepříjemné pravdě a vytvořila jsem něco krásného, co propojuje … 

Jsem zastánce toho, že z nejčernější temnoty, z našich největších, nejintimnějších tajemství může vzejít něco překrásného – já to tak žiju. 

Přikládám náhled do krásného videa, které na vás bude čekat na online kongresu. Video natočeno v domovské Ostravě s Vladimírem Vašků.

Další aktuality

Moji milí přátelé flow

Moji milí přátelé flow, věřím, že jste prožili Vánoce v klidu a radosti a pokud se objevilo něco, s čím jste vnitřně bojovali či bojujete,

Více >

Chcete dostávat novinky do emailu? Přihlašte s novinkám...