Vítejte v mém nově vznikajícím online studiu

Našli jste místo, které propojuje zdravý pohyb a jeho hloubku, krásu a její elegantní plynutí, sílu a její nekonečné možnosti

Věřím, že když se nám podaří
v pohybu propojit nebo-li zkoordinovat
hloubku nastavení zdravého pohybu,
povrchovou sílu těla,
laskavost sama k sobě
a naše přirozené tempo / rychlost
našeho pohybového rozvoje …
 bude se nám lépe koordinovat
náš vlastní život.

Představte si toto

online studio

jako budovu se 3 patry. 

 

Každé patro nabídne

určitý typ pohybu.

Cílem veškerého přípravného

pohybu je flow, plynutí

a  PortDeBras™. 

Považuji PortDeBras™

za královskou disciplínu,

proto členství

PortDeBras™ FOREVER

nabízí videa

zaměřená na vybudování

základů pro plynulý pohyb

skrze video-kurz:

VĚDOMÝ POHYB,

dále nabízí pohyb

u baletní tyče – sekce BARRE,

tedy židle ve vašem domácím

prostředí, protože baletní tyč nabízí

ukotvení těla

před tím než se vydá do volného

prostoru. Součástí PortDeBras™

je uvědomění,

jak důležité je chodidlo,

proto toto členství nabízí

video kurz:

ChODIDLO VE SVÉ KOMPLEXITĚ

Nechybí ani video-kurz

JAK NA CORE

Jak to funguje?

Objednáte si členství „PortDeBras™ FOREVER“ za 300,- Kč/měsíčně. Prvních 5 dní máte zdarma, abyste věděli, jak to vypadá. Systém Vám tedy po registraci strhne 0,- Kč. Až po 5 dnech se vám částka 300,- Kč strhne z účtu, pokud členství jednoduše ze svého klientského účtu nezrušíte, ale ještě předtím vám 2 dny předem přijde oznámení na email. Vše je velmi transparentní a intuitivní.Členství můžete kdykoliv zrušit, přerušit či obnovit

 

Platí se platební kartou, ale ve výjimečných případech se dá zařídit i platba trvalým příkazem. Kdybyste o to měli zájem, napište mi zprávu než budete objednávat.

Preferujete jednotlivé lekce a nechcete se zavázat? Můžete si zakoupit také konkrétní kurzy, ale upřímně … členství je TOP volba. Je tam úplně všechno. Čtěte dále, co přesně budete mít k dispozici 

Máte 4,5 minutky?
Poslechněte si příběh ...

Video je v angličtině, protože nedokážu některé své myšlenkové pochody vyjádřit dobře česky. Fakt, že jsem vystudovanou učitelkou anglického jazyka mi budiž  úlevou. Pokoušela jsem se video přeložit do češtiny, ale nejsem s překladem vůbec v souladu. Většinu dne čtu a mluvím anglicky. Cizí jazyk mi v některých situacích umožňuje vyjádřit něco a prožívat něco, co nedokážu v českém jazyce či českém prostředí. Budu vděčná za Vaše pochopení 

členské předplatné

PortDeBras™ FOREVER

Vyzkoušejte 5 dní ZDARMA,
které můžete využít k prozkoumání členství.
 
Věřím, že budete spokojeni

Koukněte, co PortDeBras™ FOREVER obsahuje
a jak to u nás ve ve studiu vypadá

Jsi nově členkou studia?
Vítej a děkuji, že se sis zakoupila členství. Tato sekce obsahuje doporučení, kde začít, abyste si cvičení ve studiu co nejvíce užily
PortDeBras™ ParTerre
nebo-li Floor Work - pohybové sekvence na zemi
PortDeBras™ Ball
Cvičení s velkým míčem je krásná záležitost umožňující předučit se mnoho komplexních pohybů.
Bali 2026 - jak na kyčle
JAK NA KYČLE ve flow + průpravné cviky na zemi: zacvičte si sekvenci, kterou jsme tančily na Bali z prostředí sálu z Bali. Vychutnejte hudbu, kterou jsem pouštěla na Bali:)
Co je nového?
co je aktuálně přidáno
BARRE
online lekce u baletní tyče / doma se židlí. Krásné fluidní variace, které Vás připraví na PortDeBras™
Vědomý pohyb (video-kurz)
jak dýchat, jak posílit břicho a záda, jaké cviky - tohle je základ pro flow. Kdo chce plně poznat flow, je potřeba se zastavit a poznat vědomou práci na zemi. Přesně takto postupují tanečníci. Nejdřív zem, pak baletní tyč, a pak volnost pohybu
Jak na CORE
CORE je základní stabilizační systém našeho těla. Péče o CORE je nezbytná pro udržení zdraví.
Základní pozice v PortDeBras™
nazvala bych to "PortDeBras™ Essentials" - tohle každá PortDeBras™ Lady musí ovládat 🙂
Ukázková lekce PortDeBras™
90ti minutová ukázková lekce, kde si zacvičíte a zároveň se toho mnoho dovíte
PortDeBras™ – Záznamy ze Zoomu
Pět záznámů zoom lekcí podle úrovně od úrovně začátečník po úroveň velmi pokročilý
Autorska tvorba Lucie D. s rozbory
Zde najdete pohybové bloky / sekvence, které jsem vytvořila ve jménu "funkční estetiky" - je to funkční, zdravý a krásný pohyb
Mini-kurz PortDeBras™ pro začátečníky
4 video lekce + bonusové video s finální pohybovou kombinací, celkem 260 min v pohybu
Chodidlo ve své komplexitě
Stěžejní část těla – naše chodidlo, jak na něj, proč je tak důležité, jaké cviky je dobré trénovat. Cviky pomohou každému člověku ať jste někdo, kdo se rád hýbe, profesionální tanečník či lektor
Kongres Colours of PortDeBras™
Online mini kongres – nádherné video mini lekce různých lektorek PortDeBras™
obsahuje

video lekce online kongresu

COLOURS of PortDeBras™

Online mini kongres – nádherné video mini lekce různých lektorek PortDeBras™ 

obsahuje

Záznamy Zoom lekcí

Zoom lekce různých úrovní PortDeBras™

5 záznámů zoom lekcí podle úrovně od úrovně začátečník po úroveň velmi pokročilý

obsahuje

autorská tvorba

Rozbor choreografie “La Merea”

Sekvence LA MEREA patří do mé osobní tvorby. Je to kombinace, která měla mnohokrát úspěch, je oblíbená u lektorek, tak klientek a navíc… je nádherná a ve zdravém pojetí

obsahuje

Mini-kurz PortDeBras™

Mini kurz PortDeBras™ nejen pro začátečníky

4 video lekce + bonusové video s finální  pohybovou kombinací, celkem 260 min v pohybu

obsahuje

Tutorial PortDeBras™

Ukázková lekce PortDeBras™

90ti minutová ukázková lekce, kde si zacvičíte a zároveň se toho mnoho dovíte

obsahuje

video workshop

Seminář na téma “Chodidlo”

Velmi stěžejní část těla – naše chodidlo, jak na něj, proč je tak důležité jaké cviky je dobré trénovat cviky pomohou každému člověku ať jste někdo, kdo se rád hýbe, profesionální tanečník či lektor čehokoliv

PortDeBras™ – FOREVER
Přístup ke všem online kurzům vedoucím do bezbolestného flow, plynutí, tedy PortDeBras™   Vyzkoušejte 5 dní ZDARMA, které můžete využít k prozkoumání členství. V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte mě kontaktovat  ...

300  / měsíc se zkušební verzí zdarma

online

Nebo si vyber si konkrétní seminář

Nebo si vyber si konkrétní seminář

Mini-lekce PortDeBras™: La Merea – autorská tvorba
online
CHODIDLO ve své komplexitě: praktický seminář
online
Mini-kurz PortDeBras™ pro začátečníky
online

PRO INSTRUKTORY

PortDeBras™ Introduction ONLINE PŘÍPRAVA
online

- pro Instruktory

Barre By Lucie: ELEMENTARY level: Instruktorská zóna
online

- pro Instruktory

PortDeBras™ ParTerre certifikovaný seminář
online

- pro Instruktory

Zajímaly by Vás i semináře naživo?

Preferujete raději osobní setkání a předání zkušeností? Prohledněte si naši nabídku.

Kdo jsem a co učím?

Kde se můžeme setkat? Jaké lekce vedu? Zajímá vás moje pohybové vzdělání? Poznejte můj život v pohybu: podívejte se na moji biografii.