Menu
Před-vzdělávací semináře
PortDeBras™ Introduction
OBSAH KURZU
Ideální start pro studium metody PortDeBras™. Status Instruktor PortDeBras™ získáváte ve chvíli, kdy splňujete následující podmínky:
- absolvujete seminář PortDeBras™ Introduction
- do dvou let absolvujete certifikovaný kurz PortDeBras™ Basic
- jste vlastníky licence PortDeBras™ – zakoupíte u své školitelky (licence je povinná pro všechny aktivní instruktory od ledna 2024)
Na semináři PortDeBras™ Introduction se seznámíte s nejzákladnějšími principy konceptu PortDeBras™ .
Seminář zahrnuje
- trénink jednoduchých sekvencí vycházející ze základních postavení chodidel s přirozenými pohyby paží
- objasnění a praktický nácvik metodiky, jak takovou sekvenci vyučovat.
Zacvičíte si všechny druhy PDB:
- PortDeBras™ Classic
- PortDeBras™ Band
- PortDeBras™ Ball / Chair
- PortDeBras™ ParTerre
Získáte hrubý přehled toho, proč v PDB používáme pomůcky. Nabídneme plno inspirace do vašich stávajících hodin, protože pohybové bloky na tomto školení jsou dostupné pro všechny a můžete hned začít zkoušet zahrnovat PDB pohyby do svých lekcí, abyste si PortDeBras™ osahali a mohli zjistit, jak se tato novinka líbí vašim klientům .
Pro to, abyste se stali instruktorem PortDeBras™ a mohli vést tento druh lekcí, je nutné si zakoupit licenci. V rámci zakoupení licence PortDeBras™ získáváte roční členství v mezinárodním klubu PortDeBras™ pod názvem: PortDeBras™ Club System. Členové klubu získávají přístup k oficiálním videím, podle kterých je možné sestavit kvalitní lekci PortDeBras™. Bez licence není možné vyučovat lekce PortDeBras™. Licenci je potřeba si obnovovat každé 2 roky.
1. krok k tomu, abyste se stali lektory PortDeBras™
• 2denní úvodní seminář do originální metody PortDeBras™
• žádná předchozí zkušenost s PortDeBras™ není nutná
PortDeBras™ Ball
OBSAH KURZU
- Systém funkčního a rehabilitačního cvičení za použití fitballu
- Budování síly a mobility páteře a kloubních spojení
- Propojení balančního cvičení se strečinkem a spirálami
- Lepší pochopení techniky cvičení
- Rovnoměrné zatěžování všech svalových skupin
- Vhodný doplňkový seminář pro instruktory PortDeBras™
- Vhodný také pro lektory skupinových a individuálních tréninků, kteří se zajímají o netradiční využití fitballu
PortDeBras™ Band
OBSAH KURZU
- System cvičebních PDB bloků s využitím therabandu
- Vnese do PortDeBras tah a sílu
- Theraband umožní lepší pochopení techniky paží, postavení lopatek a ramen
- Po cvičení s gumovým pásem získají paže lehkost a klid
- Využití therabandu, který je dlouhý 2,7 m
- Pokud si chcete zakoupit theraband na PDB, doporučuji koupit si metráž se slabým odporem (žlutá nebo červená barva)
Odkaz na zakoupení metráže: ZDE
PortDeBras™ ParTerre
OBSAH KURZU
- Seminář zaměřený na pohybové kombinace na podložce
- Poskytuje inspiraci lektorům jiných forem cvičení
- Díky ParTerre je lektor schopen vytvořit komplexní lekci PortDeBras™
- Sekvence na podložce obsahují jak rotačních pohyby, tak pohyby ve spirálách, což přináší velký benefit páteři
- Práce na podložce umožňuje lepší pochopení technického provedení, které se poté přenáší do tzv. klasického PortDeBras™
- Určen nejen lektorům PDB, ale také ostatním trenérům dynamických či pomalých forem cvičení
- Mohou se zúčastnit i klienti, kteří navštěvující pravidelné lekce
PortDeBras™ Healthy Body
OBSAH KURZU
- Ukázková lekce Healthy Body PortDeBras™
- Vysvětlení cíle a záměru jednotlivých sekvencí
- Trénink jednotlivých sekvencí, které vycházejí ze základních pohybů páteře
- Využití pomůcek: objasnění toho, že sekvence z PDB classic lze vždy trénovat s therabandem, na baloně či na podložce
Seminář představuje zcela nový koncept ve výuce. Cílem semináře je objasnění STAVBY a STRUKTURY lekce PortDeBras™ tak, aby přinášela benefit “zdravé, ohebné páteře” s ohledem na přirozený a zdravý rozvoj pohybu. Pozornost je věnována technickému provedení od jednotlivých průpravných statických cviků, které se rozvíjejí postupně v komplexní funkční pohyby. Healthy Body přístup pomáhá účastníkům kurzu, aby si více uvědomovali vliv jednotlivých sekvencí na různé části těla a tyto zkušenosti následně uplatňovali při vedení svých tréninků.
Věděli jste, že PDB je v podstatě funkční trénink a lekci sestavíme na základě kritérií funkčního tréninku? Víte, že v lekci PDB se nemusíte stresovat tím, že musíte naučit choreografii? o tom to není !
O čem to teda je? O tom, jak připravit postupně tělo na samotný trénink. O tom, jak za sebou stavět prvky a pohybové variace tak, aby vše logicky na sebe navazovalo. O tom, aby PDB bylo přístupné opravdu všem a pochopili jsme, že PDB je terapie nejen pro tělo, ale i pro duši
Seminář zaměřený na to, jak sestavit lekci PortDeBras™
Komu je seminář určen?
- lektorům PortDeBras™
- lektorům jiných forem cvičení, kteří si chtějí vyzkoušet PDB
- návštěvníkům lekcí PDB, kteří se chtějí dovědět více o této metodě
- Jednoduše všem